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Consumir um copo de água com suco de limão fresco tem seus benefícios para a saúde. Não só sacia a sede e fornece ao corpo vitamina C, mas também refresca o hálito. Mas, como sabemos, mesmo com as ervas, bebidas, etc. mais benéficas, deve-se tomar cuidado para não exagerar, pois podem ter o efeito contrário na saúde. Veja por que você deve tomar cuidado com o consumo de água com limão.
Erosão do esmalte dos dentes
O consumo frequente de alimentos e bebidas ácidas pode prejudicar seriamente a saúde dos dentes. O ácido do limão ou de outras frutas cítricas corrói o esmalte dos dentes.
Isso torna seus dentes mais suscetíveis a cáries e mais sensíveis. Portanto, beba bebidas ácidas com um canudo e, após consumir alimentos ácidos, certifique-se de enxaguar a boca com água limpa.
Ácidos no estômago
A maioria das pessoas começa o dia com um copo de água espremido com suco de limão fresco. Eles geralmente bebem a bebida com o estômago vazio antes de tomar café da manhã. Também prejudica seriamente a saúde do estômago e a azia é o menor desconforto que você pode sentir.
Se isso se tornar uma rotina para você ao longo do tempo, você aumenta o risco de desenvolver gastrite e úlceras. Adicione um pouco de mel à bebida.
Micção frequente e desidratação
Os limões são conhecidos por suas grandes quantidades de vitamina C, ou ácido ascórbico, que é um poderoso diurético. Beber água com limão ajudará a aumentar a produção de urina pelos rins, o que também reduzirá a retenção do excesso de líquidos e sódio pelo organismo.
Mas o efeito diurético também pode causar desidratação do corpo, principalmente se você beber mais de um copo por dia de água com limão . Portanto, limite a quantidade de suco de limão na água e beba bastante líquido ao longo do dia.
