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O costume de beber um copo de água com suco de limão espremido pela manhã com o estômago vazio faz parte das tradições do yoga e do Ayurveda. Mas, além de ser um ritual, esse hábito saudável, desde que você o crie, o ajudará a elevar seu estado geral de vida e a trazer muitos benefícios ao seu corpo.
1 – Suporta o sistema imunológico
Os limões estão entre as frutas mais ricas em antioxidantes. Eles contêm grandes quantidades de vitamina C, que é bem conhecida por suas propriedades benéficas, especialmente no inverno de resfriados e gripes. Além disso, os limões contêm saponina, uma substância que luta ativamente contra doenças e resfriados.
2 – Ele alcaliniza o corpo
Embora ácidos, os limões são os melhores alcalinizantes para o corpo. Eles contêm ácido cítrico e ascórbico, que são facilmente processados pelo corpo. O conteúdo mineral dos limões alcaliniza o sangue e o rejuvenesce.
3 – Ajuda na digestão
O limão em combinação com a água atua como um tônico para o corpo e o sistema digestivo. Acredita-se que o limão ajude a limpar o fígado e reduz o risco de úlceras estomacais.
4 – Limpa a pele
A vitamina C e alguns dos outros antioxidantes contidos no limão são muito eficazes no combate aos radicais livres que danificam a pele. Os raios UV que penetram na pele durante a exposição prolongada ao sol causam exatamente esse dano à pele através dos radicais livres. Que, por sua vez, estão entre os grandes culpados do envelhecimento cutâneo.
Além disso, acredita-se que o limão limpe a pele de toxinas e remova ou previna as erupções.
5 – Ajuda no tratamento
O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado em grandes quantidades nos limões, estimula a cicatrização de feridas e é um nutriente essencial para manter os ossos saudáveis. Além disso, a vitamina C contida no limão é um grande auxiliar no combate ao estresse.
