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O café da manhã, uma caminhada ao meio-dia e a leitura de um livro antes de dormir têm algo em comum.
São coisas rotineiras ou uma espécie de rituais, embora pequenos, que não deixam de ser importantes para o bem-estar de uma pessoa .
A gente percebe o quanto eles são importantes quando se sente falta deles. Então ele se sente inquieto e insatisfeito. A razão para esse estado desconfortável é que os rituais que fazem parte da vida cotidiana são calmantes.
Ações e rituais regularmente repetidos seguem um padrão que não muda . As pessoas não as guiam, elas são guiadas por elas.
São precisamente os momentos de reflexão. Eles são aquela parte do dia em que os pensamentos flutuam e a pessoa pode relaxar.
Cada indivíduo tem coisas que faz todos os dias e eles realmente estruturam seu dia.
