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As festas de final de ano são um período de alegria e confraternização para muitas pessoas. No entanto, para outras, podem ser um momento de grande estresse e pressão, o que pode aumentar o risco de suicídio.
É importante estar atento aos sinais de alerta de uma pessoa que pode estar pensando em suicídio. Alguns desses sinais incluem:
- Mudanças de humor repentinas, como tristeza, irritabilidade ou desespero;
- Isolamento social;
- Perda de interesse nas atividades que costumava gostar;
- Alterações no sono ou no apetite;
- Pensamentos sobre morte ou suicídio.
Se você notar algum desses sinais em uma pessoa próxima, é importante conversar com ela e oferecer apoio. Também é importante procurar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra.
Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir o suicídio em época de festas de final de ano:
- Esteja atento aos sinais de alerta.
- Converse com a pessoa sobre o que está acontecendo.
- Ofereça apoio e compreensão.
- Incentive a pessoa a buscar ajuda profissional.
Se você estiver pensando em suicídio, procure ajuda. Ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida) no número 188 ou acesse o site https://www.cvv.org.br/.
Outras dicas:
- Evite o consumo excessivo de álcool e drogas.
- Pratique atividades físicas regularmente.
- Cuide da sua alimentação.
- Descanse o suficiente.
- Converse com pessoas que você confia.
Lembre-se que você não está sozinho. Há pessoas que se importam com você e querem te ajudar.
