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O luto é uma resposta normal e natural à perda de alguém ou algo significativo em nossa vida, e pode ser considerado um processo de adaptação psicológica que ocorre após a perda.
A teoria do luto elaborada por Freud afirma que o processo de luto envolve uma série de fases, incluindo negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. No entanto, a compreensão contemporânea do luto sugere que o processo pode ser mais fluido e individualizado, sem uma sequência predefinida de etapas.
A psicologia contemporânea do luto se concentra na ideia de que o processo de luto é uma experiência pessoal e única para cada indivíduo. O psicólogo J. William Worden propôs um modelo que descreve quatro tarefas principais do processo de luto: aceitar a realidade da perda, lidar com a dor e a tristeza, ajustar-se a um ambiente sem a pessoa ou coisa perdida e encontrar um lugar para a pessoa ou coisa perdida em nossas vidas.
Outros psicólogos também enfatizam a importância da expressão emocional, da construção de um novo significado e do apoio social durante o processo de luto. Em geral, a abordagem psicológica do luto reconhece que a perda é uma parte inevitável da vida e que, embora possa ser dolorosa, a experiência de luto também pode ser uma oportunidade para crescimento pessoal e aprendizado.
