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Dormir com fones de ouvido é um hábito comum, mas que pode ser prejudicial à saúde. Isso porque, o uso prolongado de fones de ouvido pode causar danos à audição, infecções no ouvido e outros problemas.
Danos à audição:
O uso de fones de ouvido em volume alto pode causar danos às células ciliadas do ouvido interno, que são responsáveis pela audição. Esses danos podem ser irreversíveis e levar à perda auditiva.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o volume dos fones de ouvido não ultrapasse 60 decibéis (dB). No entanto, muitas pessoas costumam ouvir música em volumes muito mais altos, chegando a 100 dB ou mais.
Infecções no ouvido:
O uso de fones de ouvido pode aumentar o risco de infecções no ouvido, como otite externa. Isso ocorre porque os fones de ouvido podem bloquear a entrada de ar no canal auditivo, o que favorece a proliferação de bactérias.
Outros problemas:
Além dos danos à audição e das infecções no ouvido, o uso de fones de ouvido também pode causar outros problemas, como:
- Dor de cabeça;
- Fadiga;
- Problemas de concentração;
- Insônia.
Notícias relacionadas:
- [G1] Dormir com fones de ouvido pode causar perda auditiva permanente (2023)
- [Globo] Uso de fones de ouvido em volume alto pode causar perda auditiva (2022)
- [Metrópoles] Dormir com fones de ouvido pode causar infecção no ouvido (2021)
Recomendações:
- Evite dormir com fones de ouvido. Se for necessário, use fones de ouvido especiais para dormir, que são projetados para serem mais confortáveis e seguros.
- Use fones de ouvido em volume moderado.
- Limpe os fones de ouvido regularmente para evitar a acumulação de sujeira e cera.
É importante estar ciente dos riscos de dormir com fones de ouvido para evitar problemas de saúde.
