Como escolher um instrutor de respiração transcendental para iniciantes

A respiração transcendental é uma técnica de meditação que consiste em uma série de respirações profundas e lentas. Ela é uma prática segura e eficaz que pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental.

O que é necessário para começar

Para começar a praticar a respiração transcendental, você precisará de um instrutor certificado. O instrutor irá ensiná-lo a técnica correta e acompanhará o seu progresso.

Como escolher o instrutor

Aqui estão alguns fatores a considerar ao escolher um instrutor de respiração transcendental para iniciantes:

• Qualificação: O instrutor deve ser certificado pela Maharishi Vedic University ou por uma organização afiliada.
• Experiência: O instrutor deve ter experiência em ensinar iniciantes.
• Personalidade: O instrutor deve ser paciente, atencioso e motivador.

Dicas

• Pesquise na internet ou entre seus amigos e familiares para encontrar um instrutor recomendado.
• Faça uma aula experimental antes de se matricular em um curso ou workshop.
• Converse com o instrutor antes ou depois da aula. Faça perguntas sobre sua qualificação, experiência e estilo de ensino.
• Se você não se sentir confortável com o instrutor, procure outro.

Escolher um bom instrutor é essencial para ter uma experiência positiva e segura. Siga as dicas acima para encontrar o instrutor certo para você.

Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer ao instrutor durante uma aula experimental:

• Qual é a sua qualificação em respiração transcendental?
• Quantos anos de experiência você tem ensinando respiração transcendental?
• Que tipo de aula você oferece para iniciantes?
• Quais são os seus objetivos em ensinar respiração transcendental?

Ao fazer essas perguntas, você poderá avaliar se o instrutor é qualificado e se o seu estilo de ensino é adequado para você.