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A alimentação é quando a gente come e bebe coisas gostosas e saudáveis. É como se nosso corpo recebesse um abraço de energia para funcionar bem.
Comer é essencial para vivermos felizes e saudáveis. É a comida que nos dá força para brincar, estudar, trabalhar e aproveitar cada momento.
Mas para ficarmos bem, é importante comer coisas variadas e equilibradas. Isso significa ter no prato muitas cores e tipos de alimentos, como frutas, legumes, grãos e proteínas.
Também é legal beber bastante água, pois ela nos mantém hidratados e cheios de vitalidade.
Vamos cuidar da nossa alimentação, escolhendo alimentos nutritivos e evitando exageros em comidas que fazem mal.
Assim, teremos uma vida saudável e cheia de energia para vivermos felizes todos os dias!
